Deser z kaszy manny. Z dodatkiem owoców i bakalii

JOANNA WASILUK • dawno temu

Deser z kaszy manny to słodka przekąska, która nie musi być niezdrowa. Sztuką jest dodanie do niej wartościowych składników, by była jednocześnie smaczna i pełna zdrowych kalorii. Dzięki nasionom chia, orzechom i żurawinie, jest dodatkowo kolorowa. Jak przygotować deser? Oto szybki przepis.

Deser z kaszy manny - jak przygotować?

Kasza manna jest prosta do przygotowania. Można ją łączyć z różnymi składnikami, zarówno bakaliami jak i świeżymi owocami. Prosta receptura przekłada się na świetny rezultat, tym bardziej, jeśli podamy deser z kaszy manny w szklanym pucharku i widać będzie wszystkie warstwy.

Słodki deser z kaszy manny z owocami

- kasza manna
— płatki owsiane górskie
- nasiona chia
— mleko
- żurawina
— dżem domowej roboty bez cukru
— orzechy
- miód
— gruszka lub inne owoce
— gorzka czekolada z dodatkiem pomarańczy
— odżywka białkowa — opcjonalnie lub banan

Przeczytaj także: Ciasteczka z kaszy manny — Przepis

Przygotowanie:

1. Kaszę gotujemy na mleku do gęstej masy. Dodajemy miód. Studzimy. Wykładamy do szklanek. Następnie robimy warstwę z żurawiny, dżemu i orzechów.

2. Gotujemy płatki owsiane na mleku. Lekko studzimy i dodajemy odżywkę białkową lub banana. Miksujemy. Wykładamy do szklanek.

3. Kroimy owoce i układamy kolejną warstwę z owoców i orzechów.

4. Czekoladę rozpuszczamy w gorącym mleku i dodajemy nasiona chia. Chłodzimy w lodówce, aż nasiona spęcznieją. Mieszamy. Układamy z masy ostatnią warstwę.

Czytaj także: Placek z kaszą manną